أغلب الناس وزنها بيزيد في رمضان، مش بسبب كمية الأكل، لكن بسبب نوعيته. ده لإن بيكون فيها سعرات حرارية عالية، والبديل بيكون الحرمان من كل مغريات رمضان وخصوصًا في العزومات. لكن الحقيقة أحسن حل إنك تاكلي من كل اللي نفسك فيه بتوازن. والتوازن ده هتعرفيه لما تعرفي سعرات الأكل اللي هتاكليه، بحيث ما تزوديش عن كمية السعرات اليومية المطلوبة لجسمك، وطبعًا أكتر حاجة مميزة في رمضان هو حلويات رمضان والياميش، علشان كده هنقول لك على السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش.
-
سعرات ياميش رمضان
الياميش مش بس للخشاف: 5 وصفات جديدة بالياميش
سعرات ياميش رمضان
-
ياميش بالقطعة الواحدة:
- التمر: 26 سعر حراري وشوفي بالصور .. أفضل أنواع التمر في رمضان
- تين: 288 سعر حراري
- قراصيا: 20 سعر حراري
- مشمش: 169 سعر حراري
أماكن شراء ياميش رمضان 2022 أون لاين
-
سعرات الياميش للـ 100 جرام:
- زبيب: 109 سعر حراري
- جوز الهند: 210 سعر حراري
- عين جمل: 600 سعر حراري
- لوز: 209 سعر حراري
- فستق: 357 سعر حراري
- بندق: 600 سعر حراري
- كاجو: 589 سعر حراري
-
السعرات الحرارية في حلويات رمضان لكل 100 جرام
سعرات حلويات رمضان
- كنافة بالجبنة: 360 سعر حراري
- كنافة بالقشطة: 345 سعر حراري
- هريسة أو بسبوسة بالمكسرات: 530 سعر حراري
- لقمة القاضي (الزلابية): 390 سعر حراري ودي طريقة عمل الزلابية .. أحلى حلويات شرقية سهلة وسريعة
- قطايف مقلية بالجبنة: 350 سعر حراري
- قطايف مقلية بالمكسرات: 340 سعر حراري
- قطايف عصافيري: 200 سعر حراري
- بقلاوة بالمكسرات: 540 سعر حراري
اقري كمان:
بسبوسة دايت: طريقة عمل البسبوسة للرجيم
4 وصفات لعمل حلويات رمضانية باردة ومنعشة
راحة بالي هي منصة لراحة كل أم، انضمي لأكبر وأهم مجتمع دعم للأمهات في مصر هنا. وفري احتياجاتك ومصاريفك اليومية من خلال كارت خصومات راحة بالي هنا. اخسري وزن الحمل والرضاعة وكلي أكل صحي في برنامج رياضي ونظام غذائي متفصل على احتياجاتك هنا.
What’s your Reaction?
التعليق باستخدام حساب فيس بوك