أغلب الستات بيكون وقتهم ضيق جدًا لممارسة الرياضة، ومع انشغالنا بين الشغل ورعاية الأطفال والبيت، مش بنلاقي وقت للجيم، وعلشان “راحة بالي” هدفها تريح بالك، عملتلك برنامج تمارين رياضية أونلاين، بأكتر من موعد متوفر علشان تقدري تستخدميه على حسب ظروفك ووقتك، تقدري تدخلي على اللينك ده علشان تعرفي تفاصيل أكتر Fit Mama at Home Program
راحة بالي Pregnancy Program أول برنامج رياضي للحوامل
والنهاردة كوتش روان أشرف من راحة بالي هتوريكي تمارين لقوة الجزء الأعلى من الجسم ممكن تعمليها لو كنتي مبتدئة أو محترفة:
بالفيديو: 4 تمارين رياضية في البيت لحرق الدهون
دمتِ رشيقة ورياضية.
التعليق باستخدام حساب فيس بوك