بالفيديو: تمرينات بطن في البيت

البطن المسطح أو الممسوح حلم كل ست، وخصوصًا بعد الحمل والولادات المتكررة وتغير الوزن مرات كتير، وفي حالات كتير الدايت لوحده ما بيحلش المشكلة، لأنه بيقلل الوزن بس بتفضل دهون موضعية في منطقة البطن، وعلشان إحنا في “راحة بالي” أمهات وبنعاني من نفس اللي بتعاني منه، هنقدملك فيديو لتمارين لشد البطن في البيت، تقدري تعمليها وتمارين رياضية تانية كتير من خلال البرنامج الرياضي لراحة بالي: Fit Mama at Home Program

 حيل ذكية بالملابس لإخفاء البطن الممتلئ

بالفيديو: 4 تمارين رياضية في البيت لحرق الدهون

راحة بالي Pregnancy Program أول برنامج رياضي للحوامل

دمتِ رشيقة