كل أم مننا عاوزه إيه أكتر من وجبة مفيدة وصحية وسهلة ولذيذة جدًا للأطفال، لأن غالبًا الأطفال لما بيحبوا أكلة معينة مش شرط تكون صحية أو مغذية، والأكلات اللي فيها قيمة غذائية عالية الأطفال أغلبهم بيرفضوها، بس الشيف “أسماء درويش” حلت لنا المشكلة دي في سلسلة فيديوهاتها “جونيور أكيل” وبتدينا دايمًا أفكار مميزة لأكلات نعملها للأطفال.
والنهاردة هتقدم لنا طريقة بان كيك الموز بالشوفان، واللي ممكن تكون فكرة البان كيك شائعة بالنسبة للأطفال، لكن المرة دي أسماء درويش هتقدمها لنا بوصفة خالية من الجلوتين والسكر الأبيض، ودي المكونات:
المقادير:
- ثمرة موز كبيرة (مستوية).
- بيضة.
- ١/٢ معلقة صغيرة قرفة.
- ١ معلقة كبيرة زبدة.
- ١ معلقة كبيرة زبادي.
- ١ معلقة كبيرة دبس التمر.
- ١ معلقة صغيرة فانيليا.
- ١/٢ كوب دقيق الشوفان.
- ١ معلقة صغيرة بيكينج بودر.
الطريقة:
صحتين وألف هنا.
What’s your Reaction?
التعليق باستخدام حساب فيس بوك