أغلب الأمهات سواء كانوا ربات بيوت أو عاملات، بتواجههم مشكلة “الجيم” اللي بندفع اشتراكه وما بنروحوش، فا بيدوروا على تمارين رياضية في البيت تكون سهلة لأن الستات بيكونوا محتاجين الرياضة جدًا وخصوصًا بعد التغيرات الجسدية اللي بتحصل لهم بسبب الحمل والولادة الطبيعية أو القيصرية والرضاعة. علشان كده “راحة بالي” قررت تسهل عليكي وهتقدملك مجموعة فيديوهات لـ تمارين رياضية في البيت تقدري تعمليها من غير ما تحتاجي للجيم:
وتقدري تشتركي على البرنامج الرياضي للأمهات الخاص براحة بالي من هنا
What’s your Reaction?
التعليق باستخدام حساب فيس بوك