محتويات المقال
ناس كتير بتفتكر إن رجيم الكيتو ده موضة، أو ترند جديد، بس الحقيقة هو بقاله سنين بس بصور وأشكال مختلفة زي رجيم “دشتي” ورجيم “أتكينز”، وكلهم معتمدين على نفس الفكرة وهي زيادة البروتين والدهون وتقليل النشويات والكربوهيدرات، ورغم إن أطباء كتير ما بينصحوش بالدايت ده، وبيتكلموا إن له سلبيات كتيرة على الجسم، ولازم اللي هيلتزم بيه يكون عامل تحاليل معينة ومتأكد إن مفيش خطر عليه وبيتابع مع حد متخصص، إلا إن ناس كتير متمسكة بيه علشان بيلاقوا نزول حقيقي في الوزن، ولو إنتي ماشية عليه فعلا، هنقولك على الحسابات دي لو عايزة تعملي رجيم الكيتو:
-
Keto Rockets
مكان متخصص لبيع أكل ووصفات الكيتو دايت، وده لينك صفحتهم على الفيسبوك: https://www.facebook.com/ketorockets
-
Dr Waad Amin – Fitness Nutritionist
وهي أخصائية تغذية، وبتتكلم عن العادات الصحية في الأنظمة الغذائية، ومعلومات علمية عن الرياضة والرجيم، ودي فيديوهاتها على اليوتيوب: https://www.youtube.com/c/DrWaadAminFitnessNutritionist/videos
-
ابدأ كيتو (Start Keto)
- وده جروب على الفيسبوك عليه أكتر من 700 ألف مشترك، ووصف الجروب: “مش عايزين نعطيك سمكة، عايزينك تتعلم ازاي تصطاد، نظام الكيتو محتاج وعي ومعلومات وإنك تكون عارف ازاي تاكل و شرب عشان تحقق أكثر استفادة من نظام الكيتو، و إحنا هنا بنبتعد تماما عن الارتجال و الفتي في الردود، دور على الناس اللي بتنصح و دور على الناس اللي بتسأل.”
- وده اللينك https://www.facebook.com/groups/startketo/
-
keto.code
- وده جروب للكيتو ووصفه: “إحنا جروب كيتو كود. Keto Code.
- مهمتنا: نساعدك تلاقي الـ دايت أو النظام الغذائي المناسب للوصول للوزن المثالي،ونوضح لك مخاطر السمنة، وأضرارها على صحتك وحياتك.
- هدفنا:توعية بكل ما يتعلق بعلوم التغذية، والأمراض المرتبطة بيها زي السكر والسمنة، وتصحيح المعتقدات الخاطئة اللي اتربينا عليها.
- رسالتنا: نبسط لك الكيتوجينك دايت، ونتكلم عن الفوائد العديده ليه كدايت مثالي صحي ونقدم لك نصائح و وصفات و وجبات كيتو.”
- وده لينك الجروب: https://www.facebook.com/groups/keto.code/?ref=share
-
كيتو دايت محرقة الدهون
جروب على الفيسبوك عليه أكتر من 300 ألف مشترك، ومتخصص في رجيم الكيتو.
وده اللينك: https://www.facebook.com/groups/311542682989115/?ref=share
-
keto cure
وده جروب لطبيب متخصص في علاج السمنة، اسمه دكتور مؤمن زكريا.
وده لينك الجروب: https://www.facebook.com/groups/ketocure/?ref=share
-
Keto Khan – كيتو خان
“فى الخان عربنا الكيتو بنقدملك وصفاته بنكهة شرقية تخليك تستمتع وبدون حرمان وبأفضل الاسعار لكل اللوكارب دايت والسكرى ومحبى حياة صحية أفضل.”
وده لينك الصفحة على الفيسبوك: https://www.facebook.com/ketokhann/
-
keto candy
ودي صفحة متخصصة في حلويات رجيم الكيتو، وده اللينك: https://www.facebook.com/%D9%83%D9%8A%D8%AA%D9%88-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%8Aketo-candy-2437163596511981/?ti=as
ودي مقالات عن ريجيمات تانية لو حابة تشوفيها:
- رجيم الصيام.. كل شئ عن الصيام المتقطع
- كل شيء عن النظام النباتي Plant Based Diet
- كل اللي هتحتاجي تعرفيه عن رجيم قرطاي
راحة بالي هي منصة لراحة كل أم، انضمي لأكبر وأهم مجتمع دعم للأمهات في مصر هنا. وفري احتياجاتك ومصاريفك اليومية من خلال كارت خصومات راحة بالي هنا. اخسري وزن الحمل والرضاعة وكلي أكل صحي في برنامج رياضي ونظام غذائي متفصل على احتياجاتك هنا.
التعليق باستخدام حساب فيس بوك