من وإحنا صغيرين وأهلنا بيتحايلوا علينا ناكل سبانخ، عشان الحديد والفيتامينات اللي فيها، وكبرنا وبقينا أمهات وبقينا نعمل نفس السيناريو مع أطفالنا، ولا أحنا بننجح في إقناعهم، ولا هما بياخدونا على قد عقلنا حتى وياكلوها، علشان كده كان في تحدي كبير قدام الشيف أسماء درويش، علشان تقنع طفل مش بيحب السبانخ إنه ياكلها، وقبل ما نشوف الفيديو، تعالوا نعرف مقادير الوصفة اللي شيف راحة بالي هتعملها:
-
المقادير:
- ١/٢ كيس مكرونة.
- ١ كوب كريمة طهي.
- ١/٢ كوب ماء سلق المكرونة.
- ٢ كوب أوراق السبانخ.
- ملح وفلفل.
- ١ معلقة كبيرة زبدة.
- ١ معلقة كبيرة زيت.
- ١ فص توم مهروس.
- ١/٢ معلقة صغيرة جوزه الطيب.
- ١/٢ كوب جبنة شيدر مبشورة.
- ١ صدر فرخة مخلي مكعبات متشوح في زيت زيتون.
- عصير نص ليمونة.
الطريقة:
وتقدري تشوفي وصفات أكتر مفيدة ومغذية للأطفال في القسم ده: طعام طفلك
راحة بالي هي منصة لراحة كل أم، انضمي لأكبر وأهم مجتمع دعم للأمهات في مصر هنا. وفري احتياجاتك ومصاريفك اليومية من خلال كارت خصومات راحة بالي هنا. اخسري وزن الحمل والرضاعة وكلي أكل صحي في برنامج رياضي ونظام غذائي متفصل على احتياجاتك هنا.
What’s your Reaction?
التعليق باستخدام حساب فيس بوك