في رجيم وتغذية بنتكلم فيها عن أنظمة غذائية مختلفة وطرق التغذية الصحية والسليمة الي هتساعدك علي حرق الدهون والتخسيس. كل أنواع الرجيم زي رجيم الكيتو، رجيم النقاط، رجيم الماء ورجيم الصيام المتقطع وغيرهم وإزاي تختاري أفضل رجيم يناسب طبيعة جسمك. ملف كامل لوجبات وأكلات دايت.
كتير مننا لما بيفكر في موضوع الدايت بيوقف عند نقطة يا ترى أنا هعرف عدد سعرات الأكل اللي أنا باكله قد إه إزاي؟ خصوصا إن دلوقتي باة سهل جدا نكتشف إن فيه أكل مليان سكر وكربوهيدرات مخفية، وبتسبب زيادة في الوزن بدل ما تساعد على إنقاص الوزن.
