في رجيم وتغذية بنتكلم فيها عن أنظمة غذائية مختلفة وطرق التغذية الصحية والسليمة الي هتساعدك علي حرق الدهون والتخسيس. كل أنواع الرجيم زي رجيم الكيتو، رجيم النقاط، رجيم الماء ورجيم الصيام المتقطع وغيرهم وإزاي تختاري أفضل رجيم يناسب طبيعة جسمك. ملف كامل لوجبات وأكلات دايت.
لو بتعاني من النحافة، المقال ده هيقولك إزاي تزودي وزنك
لا يوجد مختصر لأن هذه المقالة محمية بكلمة مرور.
عن الشتاء والجوع والمحشي والسناكس الصحي وحاجات تانية فوق بعضيها
مقادير شوربة قرع العسل وطريقتها بالفيديو
أول ما بيهل علينا فصل الشتاء بسقعته وبرده، كلنا كستات بيكون عندنا هاجس الخوف من الكيلو جرامات الزيادة اللي ممكن نخرج بيها في…
إيه الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي وليه دلوقتي بينصح بيه جدا .
اعرفي فوائد البصل وطريقة عمل شوربة البصل.. سعراته الحرارية قليلة جدًا، تكاد تكون لا تذكر، إلا إنه بيضيف المذاق المميز لأغلب الأكلات والشوربات واليخنات وكمان السلطات، وكمان بيحتوي على نسبة مذهلة من الفيتامينات والمعادن.. إنه البصل يا سادة
النظام الغذائي القائم على النباتات والأغذية الكاملة PPD واحد من أشهر الانظمة الغذائية على مستوى العالم يا ترى إيه سر شهرته والأكل المسموح فيه عبارة عن إيه؟
الشوكولاتة عشق، مزاج، سِحر. لما تتاكل مع فنجان قهوة الصبح وانتِ بتحاولي تسرقي لحظات لنفسك قبل ولادك ما يصحوا أو لما بتسرقيها بالليل…
رجيم قرطاي واحد من أحدث أشكال الرجيم اللي بدأ ياخد شهرة واسعة على مستوى العالم، واللي ابتكر الرجيم ده هو الدكتور التركي كنعان قرطاي، واللي اتسمى عليه الرجيم.
قررت إني لازم أتغلّب على المشكلة دي، وابدأ حملة لتقليل كميات أكلي، وكمان تبديل الطريقة والأكلات غير الصحية باختيارات صحية أكتر، مش بس عشان أنزّل في الوزن لكن كمان عشان أحس إني باكل أكل بيفيد جسمي وصحتي تكون أفضل.
كلمة دايت مش معناها حرمان. مش لازم عشان أفقد وزن وأخس إني أفطر بيضة مسلوقة واتعشى زيتونة وأتغدى بخضار مسلوق من غير ملح. الأكل الصحي أسلوب حياة
