في قسمنا صحة ورشاقة ، هتلاقي كل اللي يهمك تعرفيه عن التمارين الرياضية اللي ممكن تمارسيها في بيتك أو في الجيم عشان تساعدك في التخسيس، تمارين للحامل، تمارين رفع وشد الصدر، تخسيس الارداف، تمارين كيجل، تمارين اليوجا، أو طرق حرق الدهون بسرعة لتستعيدي رشاقتك بعد الحمل والولادة.
عاوزه تمارسي الرياضة في رمضان بس مش عارفه إيه الوقت المناسب؟ قبل الفطار ولا بعد الفطار؟ ده اللي هتعرفيه في المقال ده.
راحة بالي بتقدم The Cloud “ذا كلاود” أول مجمّع للأمهات في مصر، اعرفي هنا كل تفاصيل خدمات The Cloud من برامج رياصية للتخسيس وأنشطة للأطفال.
بتعملي ريجيم الكيتو، بس محتاجة حد يشجعك ويساعدك، هنقولك على الحسابات اللي هتخليكي تنتظمي عليه
أكلات بتساعد جدا في فقدان الوزن ساعدتني أفقد 4 كيلو من وزني مع الوجبات اللي هاتكلم عنها دلوقتي مع الألتزام التام بطريقة التسوية المذكورة ولسة مكملة في رحلة فقدان الوزن الزايد.
هنقولك على فوائد تمرين Jumping Jack وهو واحد من أفضل تمارين حرق الدهون وشد الجسم
تمرين السكوات Squat من التمارين المهمة جدًا، بيساعد في حرق الدهون والتخلص من السيلوليت.. أهم حاجة تواظبي عليه
تمرينات شد وتكبير المؤخرة منزليا بطريقة سهلة وسريعة ونتائج ممتازة ستبهرك في وقت قصير
في الفترة الأخيرة، الكلام عن فوائد ممارسة الرياضة بشكل منتظم أصبح كتير جدًا. هتلاقي دايمًا حواليكي كلام لمدى تحسن الحالة الجسدية والنفسية لناس…
تمارين رياضية لتخسيس الجسم بالكامل بالفيديو
فيديو لأفضل التنارين الرياضية المنزلية باستخدام أوزان
هنقولك على 7 تمارين رياضية من البيت لشد البطن بسهولة
فيديو لتمارين رياضية تساعدك في تقويك الجزء العلوي من جسمك
