في قسمنا صحة ورشاقة ، هتلاقي كل اللي يهمك تعرفيه عن التمارين الرياضية اللي ممكن تمارسيها في بيتك أو في الجيم عشان تساعدك في التخسيس، تمارين للحامل، تمارين رفع وشد الصدر، تخسيس الارداف، تمارين كيجل، تمارين اليوجا، أو طرق حرق الدهون بسرعة لتستعيدي رشاقتك بعد الحمل والولادة.
That Sugar Film
النهاردة عايزة أتكلم عن فيلم وثائقي عظيم شفته من يومين، حقيقي هيغير طريقة تفكيرك 180 درجة عن الأكل وهيخليكي تاكلي إنتي وأولادك أكل صحي بجد مش كدة وكدة.
إدمان الطعام يشبه جدًا إدمان المخدرات والكحوليات.. بيشتغل بنفس الطريقة وليه نفس الآلية. هقولكم على 18 صنف بيسبب إدمان الطعام
أعرف إزاي الوزن المثالي إللي المفروض اوصل له؟
يلا بينا.. هقولكم النهاردة على طريقة عمل مربى الفراولة الدايت
هقولك على طريقة عمل مافن الكيتو بدقيق اللوز وجوز الهند
ودي 10 علامات إنه ممكن مامتك أو باباكي يكونوا نرجسيين:
في المقال ده، هتعرف مميزات وعيوب التامبون وطريقة استخدام التامبون وكمان أماكن شراء التامبون وأسعاره
من ساعة ما سمعتي عن فيروس كورونا وانتي بتحسي إن نفسك ضيق وحرارتك عالية؟ توهم الأعراض بيحصل عند كتير من الناس وبيكون ممتد مع بعض الناس طول عمرهم. وتوهم الأعراض هو جزء من اضطراب نفسي اسمه “توتر المرض، توهم مرضي، أو توتر صحي”.
تعالوا نستعرض البدايل الصحية للأطعمة الغير صحية
دلوقتي هقولك على 4 طرق للقضاء على نهم الحلويات او النشويات او مشكلة الـCraving
السلوكيات الإدمانية بتزيد احتمالية حدوث إدمان لسلوك معين في أوقات معينة وفي ظروف معينة. يعني مثلًا المصابين بأمراض الاكتئاب والقلق المرضي سهل إنهم يكونوا فريسة لإدمان السلوكيات، وفي فترات زي فترة الحظر اللي احنا فيها دي بتزيد احتمالية حدوث إدمان.
هقولك على السعرات الموجودة في أشهر الأطعمة
