في قسمنا صحة ورشاقة ، هتلاقي كل اللي يهمك تعرفيه عن التمارين الرياضية اللي ممكن تمارسيها في بيتك أو في الجيم عشان تساعدك في التخسيس، تمارين للحامل، تمارين رفع وشد الصدر، تخسيس الارداف، تمارين كيجل، تمارين اليوجا، أو طرق حرق الدهون بسرعة لتستعيدي رشاقتك بعد الحمل والولادة.
10 نصايح هتساعدك تكملي مشوار الجيم بثبات بدون انقطاع أو ملل أو تعب عشان تخسي وتفقدي الدهون وتوصلي للوزن الصحي في خطوات سهلة.
لو ولادتك كانت قيصرية وعاوزه تعملي تمارين لشد البطن، هنقولك إمتى الوقت المناسب لها
حلول لمشكلة سمنة الأطفال، بدون آثار سلبية على نفسيتهم
لو عاوزة تخسي، سواء بعد الولادة، أو حامل أو أم، راحة بالك بتقدم لك برنامج رياضي مخصوص ليكي، بباقات متنوعة وعروض أكتر.
لو بتحبي تمارسي الرياضة، في منتجات هتسهل عليكي آداء رياضتك اليومية، هنقولك على 5 منهم
راحة بالي يهمها تريح كل الأمهات والحوامل في مصر، علشان كده عملنا برنامج Fit Mama أول وأقدم برنامج رياضي للأمهات من The Cloud، اعرفي تفاضيل البرنامج في ذا كلاود.
بتعاني من مشكلة السيلوليت، وبتفضلي الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، هنا هتعرفي إيه هو السيلوليت، فوائد سكراب القهوة لعلاج السيلوليت وطريقة عمله في البيت.
عاوزه تخسي بسرعة عن طريق وصفات طبيعية، هنا هنقول لك فوائد القهوة الخضراء لخسارة الوزن، وإية هي القهوة الخضراء، وافضل أماكن بيعها.
تمارين كيجل بقت من أشهر التمارين الرياضية مؤخرًا. وسبب شهرتها هي فوائد تمارين كيجل لتقوية عضلة المهبل للنساء بعد الولادة وعضلات الحوض بشكل عام.
حيل لاخفاء علامات تقدم السن، عشان نظهر أصغر، خاصة لو كانت الحيل دي متعلقة بروتين العناية بالبشرة سواء كان بالمكياج أو ببعض العادات اللي نتبعها عشان نخفي علامات تقدم سن البشرة.
عاوزه تمارسي الرياضة في رمضان بس مش عارفه إيه الوقت المناسب؟ قبل الفطار ولا بعد الفطار؟ ده اللي هتعرفيه في المقال ده.
راحة بالي بتقدم The Cloud “ذا كلاود” أول مجمّع للأمهات في مصر، اعرفي هنا كل تفاصيل خدمات The Cloud من برامج رياصية للتخسيس وأنشطة للأطفال.
