في قسمنا صحة ورشاقة ، هتلاقي كل اللي يهمك تعرفيه عن التمارين الرياضية اللي ممكن تمارسيها في بيتك أو في الجيم عشان تساعدك في التخسيس، تمارين للحامل، تمارين رفع وشد الصدر، تخسيس الارداف، تمارين كيجل، تمارين اليوجا، أو طرق حرق الدهون بسرعة لتستعيدي رشاقتك بعد الحمل والولادة.
مقاومة الأنسولين في الجسم مسئول بنسبة كبيرة جدا عن اكتناز الجسم للدهون في منطقة البطن والخطر، تعرفي على أعراضها بالتفصيل هنا على راحة بالي
شهر أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي والحماية منه. فيه بعض العادات اللي تقدري تعمليها يوميًا عشان الوقاية من سرطان الثدي. في المقال…
الشجرة المعجزة بتعالج أكتر من 300 مرض، غير كل الوعود بإنها بتعمل اللي مفيش مشروب تاني يقدر يعمله بداية من حرق الدهون وصولا للحماية من أصعب الأمراض، لكن يا ترى إيه حقيقة الكلام ده وهل فعلا المورينجا فيها كل الفوايد دي؟
مشروبات بتساعد على التخسيس وخسارة الوزن في أسبوع مع ممارسة الرياضة. هنا أسرع مشروب طبيعي لحرق الدهون بسرعة على راحة بالي .كوم
لو عاملة دايت ونفسك تاكلي بيتزا، هنقولك على وصفة بيتزا دايت لذيذة.
قشور السيليوم هي مكمل غذائي طبيعي ممكن استخدامه لفترة طويلة دون ضرر. كتير من الرياضيين بيستخدموه لفقدان الوزن و لكنه مش مكمل سحري وبالتالي بيحتاج إلى اتباع نظام غذائي و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
فوائد رقص الزومبا .. دليلك لخسارة الوزن وحرق الدهون وتحسين الصحة النفسية والبدنية باستخدام الزومبا خلال وقت قصير، وحساب السعرات الحرارية المطلوبة حسب التمرينات.
جهاز inbody بييقدر يحدد نسبة المية والدهون والعضلات في الجسم وهل في توازن ولا لا، وحاجات كتير جدا، الأكيد إن ميزان الإن بودي غير الميزان العادي تماما.
لو بتدوري على “لوك” صيفي وطبيعي وصحي في نفس الوقت، هنقولك على 5 طرق في المقال ده
هنقولك دلوقتي على أهم تمارين الكارديو إللي ممكن تعمليها في البيت وبكل سهولة.
ضربة الشمس أو (Heatstroke) بتحصل لما بترتفع حرارة الجسم أكتر من 40 درجة مئوية، ويبدأ الجسم يفقد قدرته على تبريد نفسه، ويعتبر السبب…
لو انتي بتمارسي الرياضة بانتظام، هنقولك ينفع تمارسيها أثناء فترة الدورة الشهرية ولا لا.
