تخسيس البطن والكرش

هنقولك دلوقتي على أهم تمارين الكارديو إللي ممكن تعمليها في البيت وبكل سهولة.

لو ولادتك كانت قيصرية وعاوزه تعملي تمارين لشد البطن، هنقولك إمتى الوقت المناسب لها

لو عاوزة تخسي، سواء بعد الولادة، أو حامل أو أم، راحة بالك بتقدم لك برنامج رياضي مخصوص ليكي، بباقات متنوعة وعروض أكتر.

راحة بالي يهمها تريح كل الأمهات والحوامل في مصر، علشان كده عملنا برنامج Fit Mama أول وأقدم برنامج رياضي للأمهات من The Cloud، اعرفي تفاضيل البرنامج في ذا كلاود.

يساعد نظام رجيم الصيام المتقطع في التخسيس وخسارة الوزن وحرق الدهون، هنا هتعرفي إيه هو نظام رجيم الصيام المتقطع؟ وأهم فوائده

تمارين لتخسيس البطن في البيت

أفكار ملابس ونصائح عامة لإخفاء البطن الممتلئ

برنامج Fit Mama At Home الرياضي من راحة بالي هو برنامج رياضة أونلاين منزلي للأمهات، وهو أفضل برنامج للتخسيس وحرق الدهون بتقدمه راحة بالي لكل أم وست.

الرياضة مهمة جدًا كأسلوب حياة عشان تحافظي على صحتك ومرونة العضلات. بس للأسف معظمنا كأمهات ما عندناش وقت خصوصًا عشان عندنا أطفال وخصوصًا لو بنشتغل كمان إننا ننزل نروح الجيم.