تخسيس البطن والكرش

كلنا بنحلم بالحصول على الجسم المثالي، ورغم إن الفكرة دي في حد ذاتها متطرفة، وإن الصح إن يكون هدفنا هو الحصول على جسم صحي، لكن حتى ده الوصول ليه بيحتاج إنك تتخلصي من شوية كيلوجرامات حلوة، وده بيكون عن طريق طبعا النظام الغذائي الصحي، بجانب إتباع نظام رياضي كمان.

لو بتعملي دايت، بس مش لاقية النتيجة اللي بتحلمي بيها، اعرفي 5 أخطاء بنعملهم في الريجيم.

حرق دهون البطن مش حاجه سهلة، عشان كده جمعنا لك أفضل 15 طرق طبيعية فعالة هتساعدك في حرق دهون البطن والتخلص من الكرش سريعا. 

تخسيس بدون رجيم، هو ده الحلم اللي بيراود كل الناس. الحقيقة إن طرق تخفيف الوزن بدون رجيم موجودة يعني وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم.

لما بتكوني عاملة دايت”رجيم”، بتسمعي كتير كلمة: “اشربي شاي أخضر”، هنا هتعرفي على راحة بالي بالتفصيل فوائد الشاي الأخضر للصحة العامة.

لو بتعاني من مشكلة ترهل البطن، وماعندكيش وقت تروحي الجيم، هنقولك على 10 تمارين لشد البطن في البيت بدون أوزان.

مشروبات بتساعد على التخسيس وخسارة الوزن في أسبوع مع ممارسة الرياضة. هنا أسرع مشروب طبيعي لحرق الدهون بسرعة على راحة بالي .كوم

هنقولك دلوقتي إيه هي تمارين الكارديو؟ وأفضل أنواع تمارين كارديو في البيت تتعمل بكل سهولة وفوائدها في حرق الدهون والتخسيس على راحة بالي.

لو ولادتك كانت قيصرية وعاوزه تعملي تمارين لشد البطن، هنقولك إمتى الوقت المناسب لها

لو عاوزة تخسي، سواء بعد الولادة، أو حامل أو أم، راحة بالك بتقدم لك برنامج رياضي مخصوص ليكي، بباقات متنوعة وعروض أكتر.

راحة بالي يهمها تريح كل الأمهات والحوامل في مصر، علشان كده عملنا برنامج Fit Mama أول وأقدم برنامج رياضي للأمهات من The Cloud، اعرفي تفاضيل البرنامج في ذا كلاود.

يساعد نظام رجيم الصيام المتقطع في التخسيس وخسارة الوزن وحرق الدهون، هنا هتعرفي إيه هو نظام رجيم الصيام المتقطع؟ وأهم فوائده