كلنا بنحلم بالحصول على الجسم المثالي، ورغم إن الفكرة دي في حد ذاتها متطرفة، وإن الصح إن يكون هدفنا هو الحصول على جسم صحي، لكن حتى ده الوصول ليه بيحتاج إنك تتخلصي من شوية كيلوجرامات حلوة، وده بيكون عن طريق طبعا النظام الغذائي الصحي، بجانب إتباع نظام رياضي كمان.
-
-
راحة بالي هي منصة لراحة كل أم، انضمي لأكبر وأهم مجتمع دعم للأمهات في مصر هنا. وفري احتياجاتك ومصاريفك اليومية من خلال كارت خصومات راحة بالي هنا. اخسري وزن الحمل والرضاعة وكلي أكل صحي في برنامج رياضي ونظام غذائي متفصل على احتياجاتك هنا.
-
رياضات الأطفال كتير جدا متاحة، لكن إيه هو السن المناسب لممارسة الرياضة ، وهل لكل سن رياضة أنسب من الوقت التاني؟
-
لو ماعندكيش وقت أو ظروف تروحي الجيم، هاتي كورة رياضية واعملي تمارين مفيدة لجسمك في البيت
-
مش كل الأندية المصرية فيها فريق كرة قدم نساء. الوضع ده بقى اتغير تمامًا الشهر ده، الأهلي عمل أكاديمية كرة القدم النسائية، وهنقول لك دلوقتي كل التفاصيل اللي محتاجة تعرفيها.
-
هنقولك دلوقتي إيه هي تمارين الكارديو؟ وأفضل أنواع تمارين كارديو في البيت تتعمل بكل سهولة وفوائدها في حرق الدهون والتخسيس على راحة بالي.
-
لو انتي بتمارسي الرياضة بانتظام، هنقولك ينفع تمارسيها أثناء فترة الدورة الشهرية ولا لا.
-
اعرفي كل المعلومات المهمة ليكي عن برنامج Box like a mama من راحة بالي
-
10 نصايح هتساعدك تكملي مشوار الجيم بثبات بدون انقطاع أو ملل أو تعب عشان تخسي وتفقدي الدهون وتوصلي للوزن الصحي في خطوات سهلة.
-
لو ولادتك كانت قيصرية وعاوزه تعملي تمارين لشد البطن، هنقولك إمتى الوقت المناسب لها
-
أخبار راحة باليحياة الأمحياة الأمهاترجيم وتغذيةصحة وتغذيةصحة ورشاقة
برنامج Fit Mama الرياضي: نظام عضوية جديد هيوفر لك كتير
لو عاوزة تخسي، سواء بعد الولادة، أو حامل أو أم، راحة بالك بتقدم لك برنامج رياضي مخصوص ليكي، بباقات متنوعة وعروض أكتر.
-
لو بتحبي تمارسي الرياضة، في منتجات هتسهل عليكي آداء رياضتك اليومية، هنقولك على 5 منهم
