اعرفي إيه هي الـ بوليميا نيرفوزا وأعراض البوليميا وإمتى نروح للدكتور؟
That Sugar Film
النهاردة عايزة أتكلم عن فيلم وثائقي عظيم شفته من يومين، حقيقي هيغير طريقة تفكيرك 180 درجة عن الأكل وهيخليكي تاكلي إنتي وأولادك أكل صحي بجد مش كدة وكدة.إدمان الطعام يشبه جدًا إدمان المخدرات والكحوليات.. بيشتغل بنفس الطريقة وليه نفس الآلية. هقولكم على 18 صنف بيسبب إدمان الطعام
أعرف إزاي الوزن المثالي إللي المفروض اوصل له؟
يلا بينا.. هقولكم النهاردة على طريقة عمل مربى الفراولة الدايت
هقولك على طريقة عمل مافن الكيتو بدقيق اللوز وجوز الهند
تعالوا نستعرض البدايل الصحية للأطعمة الغير صحية
دلوقتي هقولك على 4 طرق للقضاء على نهم الحلويات او النشويات او مشكلة الـCraving
هقولك على السعرات الموجودة في أشهر الأطعمة
- رجيم وتغذيةصحة وتغذيةصحة ورشاقة
ليه لما نعمل ريجيم لازم أول حاجة نخلي بالنا منها هي الكاربوهيدرات المصنّعة؟
هنتكلم النهاردة عن النشويات وليه هي أول حاجة لازم نتعلم نظبطها في أي نظام غذائي هنمشي عليه.